板凳舞是苗族人最喜爱的一种民间舞蹈，其舞蹈的特点是动作和道具都比较简单，但节奏热烈，饶有风趣，参与性强，而且内容健康，易懂易学，四季可跳。舞者少则三五人，多则几十人，不受场地和时间限制，一般在正月间比较盛行。

    苗族是一个能歌善舞的民族，素有“布依的山歌，苗族的舞”，板凳舞是苗族独特的舞蹈，每逢大喜日子，苗家人迎客送客，或主客对饮，都会随手提起木板凳，“啪啪啪”地打响，边打边跳，边唱边舞。相传在很久以前，人们为请求雷公开恩降雨，解除百姓苦难，砍来竹子做成芦笙，吹奏出优美动听的曲子，雷公听到芦笙曲，十分高兴，禁不住拿起两个小板凳，“啪啪”地敲响起来，并且不停地欢跳。雷公的板凳舞感动了天神、龙王，给人类降下雨来，人们兴高采烈，于是也拿板凳跟着雷公跳起舞来，从此板凳舞就在苗族中间流传下来，在贵州黔东南等地区非常普及。

    拍摄这样的民俗图片，一般采用中景，在于准确表现对象富有动作性和情节性的局部，表现民俗活动中人们的情感展现及地域民族的特点，抓拍到这一题材中最有趣味、最能引人注意的画面。《板凳舞》基本做到了这一点，真实记录了苗家妇女朴实欢悦的面部表情和热烈动情的舞蹈动作，让观者有身临其境、其景、其情的感觉。